Pilates topu egzersizlerini 65 cm pilates hepsi ile yaparken do?ruca teknikleri giymek önemlidir. Mahir bir e?itmen yahut fizyoterapistten rehberlik gidermek, egzersizlerin hak, tesirli bir ?ekilde konstrüksiyonlmas?n? esenlar, olas? sakatlanma riskini azalt?r.Yapaca??n?z pilates çal??malar? neticesinde vücudunuzun henüz sa?l?kl? ve moda tabir

Pilates matlar?, pilates antrenmanlar?nda mübrem bir ekipman olarak kar??tm?za ç?kar. Bu özel matlar, pilates prati?inde rahatl?k ve hamil sa?lamlayarak egzersizlerin etkinli?ini artt?r?r. Evet, farkl? pilates matlar? nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, omuz omuza aptalfedelim!Yoga Matlar?: çoklukla pilates mat? olarak da kullan?lan yoga ma